经常入睡困难，爱做梦，要么半夜两三点就醒了，醒来再也睡不着，头脑昏昏沉沉……中医认为，睡眠讲究阴阳相合，阴阳失和，阳不入阴或者阴不敛阳，就会导致失眠。因此，调和阴阳，使之重新恢复阴阳相合的交融状态，是中医防治失眠的关键，下面前门国医堂为大家介绍生活中主要的两大类人群失眠，怎么调理？

老年人失眠，重在养阴

中老年失眠患者，主要问题多是身体阴血不足，尤其是一些更年期女性，这种情况更加明显。由于阴液亏虚，不能敛阳，导致阳气浮越于外，阴阳无法和合，主要表现为晚上难以入睡，睡眠比较浅，梦多，容易醒，醒了之后一时半会难以再睡。针对这种失眠的改善，滋阴养血是关键，只有阴液充足，才能收敛阳气，在此基础上加以重镇安神之药，使阳气尽快入阴，可阴阳和合，睡眠自然能够改善。通过辩证，临床上比较常用的养阴药有熟地黄、山茱萸、酸枣仁、柏子仁、百合等，重镇安神的药物如生龙骨、生牡蛎、珍珠母等。

年轻人失眠，重在清肝火

年轻人失眠可能更多与外界因素的影响有关，最常见的就是来自于生活和工作中的各种压力，这些压力容易影响到肝的疏泄功能，使肝气不畅，久而久之气郁化火，肝火过旺以后扰动心神，使心神不宁，无法安睡。这类人群失眠最主要的特点就是夜间1--3点易醒，因为这个时间点正好是足厥阴肝经主令的时候，此刻肝气最旺，容易扰动心神，所以夜间易醒。当然，肝气过甚，阳气亢奋，有些人也会出现入睡困难的情况。对于这种失眠，清肝火是第一位，如果肝火不减，再怎么重镇安神也很难睡得好，可以用丹栀逍遥散为主方，在此基础上合用半夏、夏枯草、夜交藤等药以交通阴阳，助眠安神，效果不错。

失眠很难受，治疗也不易，前门国医堂建议：如果从阴阳的角度去诊断和调理，这个问题就变得不那么复杂了。